05.10.2010

Что требуется, чтобы похудеть естественным путем?

правильное питание - залог здоровьяУ многих людей имеются проблемы лишнего веса. Вы знаете, как много различных диет и программ управления своим весом? Их действительно очень много. И, в то же время, проблема ожирения достигает такого уровня, при котором ее уже нельзя игнорировать. Такое противоречие между количеством диет и постоянно растущим процентом людей с  лишним весом дает нам основания подозревать, что что-то неладно с самим принципом этих диет, планов и программ. Многие из них основаны на исключении тех или иных видов пищи и / или уменьшения ее калорийности. К сожалению, ни один из этих методов не приносит длительных результатов. Это действительно печально наблюдать как после всех принесенных жертв, вес вновь ползет вверх. Прочитать остальную часть записи »

Травы при защите органов дыхания.

органы дыханияОсновной функцией дыхательной системы является обеспечение кислородом крови, которая транспортирует его в различные части тела. Частями дыхательной системы являются:

Легкие – это основные органы принимающий кислород, которым мы дышим и  обогащает им кровь (которая течет через легкие). Отходы дыхания в виде углекислого газа доставляются кровью обратно в легкие. Это то, что мы выдыхаем.

Нос (и рот) – вот тут-то все и начинается. Кислород доставлен в нос и до трахеи. Когда углекислый газ выбрасывается, он возвращается через трахею в нос. Прочитать остальную часть записи »

Несколько советов для оздоровления костей и суставов.

артритЕсли у вас появились боле в костях и суставах, то вам необходима помощь. Боль в суставах и костях – ужасная боль. Чтобы лучше понять от чего возникла данная боль необходимо рассмотреть некоторые причины и условия, способствовавшие возникновению боли.

Результатом многих заболеваний суставов и костей могут быть их повреждения и травмы. Артрит возникает в результате истирания хрящевой ткани и суставов. Это может вызвать боли, скованность и припухлость. Со временем, опухшие  суставы, при отсутствии должного лечения могут быть повреждены. Прочитать остальную часть записи »

Прогулка, как средство поддержания физической формы.

оздоровительная ходьба (прогулка)В быстротечном темпе сегодняшней жизни, люди ведут очень нездоровый образ жизни. Быстрый темп сегодняшней жизни приводит к потере здоровья, заболеваниям, стрессам, отсутствию или недостаточному сну. Люди настолько поглощены своими делами, что забыли о своем здоровье. Существует известная поговорка: «Если богатство потерял, что-то потерял, но если здоровье потерял, все потерял». Ходьба является наиболее безопасным видом спорта и средством оздоровления организма. Особенно она рекомендуется людям, страдающим ожирением. Для начала необходимо придерживаться той скорости ходьбы, которая вам наиболее комфортна и при которой вы не задыхаетесь. Прочитать остальную часть записи »

Здоровое питание. О пользе некоторых продуктов.

здоровое питаниеЗдоровое и полноценное питание очень важно для поддержания хорошего здоровья. Здоровое питание предполагает регулярное и своевременное питание. Сбалансированное и своевременное питание, имеют важное значение для здорового образа жизни.

В ходе своей обычной жизни, мы забываем правильно питаться, получая необходимые витамины и микроэлементы из пищи и, следовательно, мы, как правило, получаем наши болезни от нашего образа жизни. Это очень важно для человека, чтобы знать и понимать преимущества таких созданных природой продуктов, как фрукты, овощи, орехи и т.д. Прочитать остальную часть записи »