Домашний лекарь

Архив рубрики «Фитнес как средство омоложения»

Чтобы «убрать» лишние килограммы, нужна аэробика. Исключений из правил не бывает Кардио -тренировки проводите в день тренировки или в день отдыха. С 1 по 3 недели практикуйте аэробику в течении 30-60 минут 4-5 раз в неделю. С 4 по 5 недели 5-6 раз. Выберите любой вид кардио из списка или чередуйте виды кардио еженедельно. Прочитать остальную часть записи »

Самый простой способ показать окружающим, что ты ведешь здоровый образ жизни и следишь за своей фигурой – представить абонемент в фитнес-клуб. На сегодняшний день подавляющее большинство спортивных залов мира предлагают фитнес для улучшения состояния здоровья и поддержания массы тела в норме. Именно фитнес -клубы отличаются повышенной посещаемостью и в их стенах происходят настоящие чудеса, возвращающие тысячам терпеливых людей силы и ощущение победы над собой. Прочитать остальную часть записи »

Хотите с помощью одного простого упражнения поднять тонус всех мышц тела?

Это очень просто! Прочитать остальную часть записи »