Архив рубрики «Разное о здоровье и здоровом образе жизни»

Как помочь ребёнку откашляться?

научите ребёнка откашливатьсяМногие родители сталкиваются с тем, что маленький ребёнок не умеет откашливать мокроту, которая образуется во время болезни. Поэтому хочу поделиться с мамочками маленькими советами, как помочь ребёнку откашливаться. Я не даю своей годовалой дочке разные лекарства, так как считаю, что во многих случаях можно обойтись без них.

Можно помочь откашляться в процессе игры. Прочитать остальную часть записи »

Как укрепить сосуды холодной водой.

холодная вода - здоровые сосудыОдним из средств  укрепления сосудов является обливание холодной водой.

Утром набираем в ведро холодную воду из-под крана и тут же выливаем её на макушку. Через несколько секунд тело начинает нагреваться, и кожа становится розовой. Благодаря холодной воде вы можете избавиться от головных болей, вялости, раздражительности. Настроение у вас будет всегда хорошее и бодрое.

Обливание холодной водой как целительная процедура известна испокон веков. Древние знахари рекомендовали ежедневно для укрепления сосудов, утром и вечером обливаться холодной водой. И чем вода холоднее, тем сильнее её оздоровительный эффект. Повсеместно было распространено купание в природных источниках, особенно на праздник Ивана Купалы, когда вода имела особенную силу. Прочитать остальную часть записи »

Весенняя «реанимация» для волос.

красота волосБелки и витамины. Если весенний рацион был беден фосфором, кальцием, белками, это сказалось и на состоянии волос. Вам ежедневно нужны нежирное мясо, рыба, молоко, кисломолочные продукты, каши, свежие овощи и фрукты, зелень. Здоровье волос заметно улучшается, если в меню есть сливочное и растительное масло, грецкие орехи, а также жирная рыба: сёмга, сельдь, сардины. Эти продукты содержат жирные кислоты, особенно необходимые обладательницам сухих и ломких волос. Настоящий кладезь полезных для шевелюры веществ – шпинат.

Важно: Не ждите результата от такой диеты на 2-3-й день. Он станет очевидным лишь спустя месяц и более. Прочитать остальную часть записи »

Берегите свои бактерии.

бактерия против гриппа Установлено, что в тканях человека обитает особая бактерия, которая очень быстро реагирует на вторжение вируса гриппа и запускает иммунный ответ. Но эта бактерия крайне чувствительна к некоторым антибиотикам. Так что, люди, бесконтрольно пичкающие себя ими по любому поводу, уничтожают защитников своего организма и болеют чаще и тяжелее, особенно в сезон обострения гриппа.

Получить инфаркт рискуют все.

инфаркт и ожирениеУченые 10 лет наблюдали за 220 тысячами пациентов с различными типами ожирения и пришли к выводу, что форма тела никак не связана с риском получить инфаркт. Раньше считалось, что «мужской» — «яблочный» тип ожирения в этом смысле в 3 раза опаснее, чем «женский» — «грушевый» тип ожирения. Но оказалось, что определяющими факторами риска  «заработать» инфаркт все-таки следует считать артериальное давление, количество и структуру холестерина в крови. Избыточная масса тела – ожирение, остается фактором риска развития гипертонии и нарушений липидного обмена. Но где конкретно откладывается жир у человека, инфаркту без разницы.

Артериальное давление и учеба.

учеба и артериальное давлениеНеожиданную находку сделали кардиологи. Оказалось, что длительная учеба благоприятно сказывается на артериальном давлении.

Более высокая продолжительность жизни образованных людей связана не только с тем, что они следят за своим здоровьем. В работе образованных людей преобладает в основном не физическое, а умственное напряжение, к которому они адаптируются за почти два десятилетия учебы. Прочитать остальную часть записи »