Главная » Здоровый сон (страница 3)

Здоровый сон

Дыхание Чейна — Стокса, причины и борьба с симптомами

Дыхание Чейна — Стокса Циклическое нарушение глубины дыхания, которое прерывается периодическими остановками за счет того, что мозг не посылает сигналы дыхательным мышцам, называют дыхательным синдромом ...

Читать далее »

Джетлаг: что это такое и как его побороть

Что такое джетлаг? Любой опытный путешественник или специалист, работа которого связана с длительными перелетами, расскажет вам о том, что такое джетлаг. Джетлаг — это синдром ...

Читать далее »

Головные боли после сна, их причины и лечение

Почему болит голова после сна? После полного физиологического отдыха человек должен зарядиться энергией и чувствовать себя бодрым. Но часто тупая монотонная боль в затылке, стук ...

Читать далее »

Депривация сна, что это такое: применение, последствия депривации

Что такое депривация сна и каковы её последствия Депривация сна — это отсутствие потребности во сне частичное или полное, или лишение удовлетворения такой потребности. Состояние ...

Читать далее »

Грудной ребенок во сне кричит: причины и помощь

Почему дети кричат во сне? Облачко сна быстро рассеивается даже от тихого стука в дверь. Но принимать близко к сердцу эту индивидуальную особенность не нужно. ...

Читать далее »

Гипнофобия, клинофобия, сомнифобия: страх заснуть ночью

Причины и следствия гипнофобии Полноценный сон – потребность организма и залог здоровья. Качественный ночной отдых необходим для поддержания работоспособности, хорошего психоэмоционального состояния, восстановления иммунитета. Неконтролируемый ...

Читать далее »

Гипноз для сна, релакс с лёгким аудиогипнозом от бессонницы

Гипноз для улучшения качества сна и быстрого засыпания Бессонница истощает морально и физически. Чтобы выспаться человек начинает бесконтрольно принимать снотворные препараты, которые не всегда эффективны ...

Читать далее »

Вредно ли много спать и по каким причинам человек долго спит

Вредно ли долго спать? Можете ли вы сказать про себя – я очень много сплю? Как правило, людей беспокоит противоположная проблема. Это или нехватка времени ...

Читать далее »

Витамины от усталости и сонливости, какие витамины принимать

Обзор витаминных комплексов от сонливости и усталости Сонливость, вялость, быстрая утомляемость мешают работе, учебе, не дают наслаждаться жизнью. Они могут быть признаками серьезных нарушений в ...

Читать далее »

Браслет от храпа, устройство против храпа в виде часов

Браслеты против храпа Средство нового поколения – браслет от храпа – признан самым удобным прибором, позволяющим избавиться от раздражающих звуков, которые мешают спать. Устройство при ...

Читать далее »

Валерьянка для сна, сколько нужно выпить чтоб уснуть

Благоприятное влияние валерьянки на сон — принцип действия и как принимать Валериана – самое известное, доступное и достаточно эффективное снотворное лекарственное средство. Она восстанавливает нервную ...

Читать далее »

Беруши своими руками, как сделать их в домашних условиях

Как сделать беруши самостоятельно Звуки, издаваемые домашними животными и бытовыми приборами, уличный шум тревожат спящего человека. Они не дают уснуть, провоцируют микропробуждения. Фрагментация сна вызывает ...

Читать далее »

Боли в спине (в пояснице или между лопатками) после сна: причины

Боль в спине после сна Очень неприятные ощущения испытывает человек, когда он просыпается, а у него болит поясница после сна. Казалось бы выспался, отдохнул, набрался ...

Читать далее »

Борьба с бессонницей в домашних условиях народными методами

Лечим бессонницу домашними и народными средствами (без врачей) Знать о том, как бороться с бессонницей в домашних условиях, будет полезно каждому человеку. Ведь причины появления ...

Читать далее »

Болят стопы после сна, давайте разберемся в чем проблема

Почему болят стопы ног после сна? Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ...

Читать далее »

Бессонница (инсомния): что это такое и какие её виды бывают

О том, что такое бессонница (инсомния) на самом деле Если вас мучает бессонница, вам будет не только интересно, но и полезно узнать о том, что ...

Читать далее »

Боль в пятке при ходьбе после сна: причины и лечение

Почему возникает боль в пятке по утрам Пяточная кость играет немаловажную роль в организме: она является опорой при ходьбе и смягчает нагрузку на позвоночный столб. ...

Читать далее »

Бессонница причины и лечение, от чего бывает: у мужчин, у женщин

Причины бессонницы Бессонница – это расстройства сна, заключающееся в нарушении засыпания, преждевременном пробуждении или поверхностном и прерывистом сне. Другое название патологии — инсомния. Хроническая бессонница ...

Читать далее »

Cны с точки зрения психологии: обзор различных теорий и школ

Что такое сон и сновидения с точки зрения психологии Одной из основных особенностей сна являются, несомненно, сновидения — субъективно переживаемые зрительные видения и действия, периодически ...

Читать далее »