Нормализуем холестерин, используя пищевые волокна.

пищевые волокна нормализуют уровень холестеринаКоличество клетчатки в рационе также влияет на уровень холестерина и  холестерин можно снизить, применив диеты богатые волокнами. Наиболее важными источниками пищевых волокон являются необработанные пшеничные отруби, цельные злаки, такие как пшеница, рис, ячмень, рожь, бобовые, такие как картофель, морковь, свекла, репа и, фрукты, волокон также много в листовых овощах, таких как капуста, салат и сельдерей. Овсяные отруби и кукурузные отруби особенно полезны в снижении уровня холестерина.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.