Весна – время молодых мам

Весна – время молодых мам!

Весна – время молодых мам

Пришла весна, и многие молодые мамы видят в зеркале неприятную картину: тусклый взгляд, тёмные круги под глазами – следствие бессонных ночей! Ведь позади долгие месяцы зимы, а женщина в декрете не может погулять подольше в морозный денёк, сходить на каток, встать на лыжи. Подчас некогда выполнить элементарные упражнения! Большую часть времени занимает забота о малыше, а того, что остаётся, не хватает даже на выполнение всех хозяйственных дел.

Что же, так и оставаться «серой мышкой» на этом празднике жизни? Ни в коем случае! Иначе сами не заметите, как окружающие перестанут вас замечать. А если вашей половинке надоест видеть рядом с собой унылое, ничем не примечательное существо, взгляд его обратится в сторону кого-то более жизнерадостного. Обвинить его будет совершенно не в чем! То, что вы устали и вам некогда, не может служить оправданием.

Сперва обратите внимание на причёску. Не пожалейте денег, сделайте стрижку, укладку и маникюр

Бледность кожи устранить сложней, как и придать живость взгляду. Но ведь скоро вы вместе с любимым карапузом сможете гулять дольше, принимая воздушные и солнечные ванны. Авитаминоз, которым весной страдают практически все, а кормящие женщины особенно, нужно устранить, тогда и лицо посвежеет, и глаза засияют. Нет денег на поливитаминные комплексы? Просто купите в аптеке витамин е, он укрепляет иммунитет, улучшает поступление кислорода к тканям. Недаром его называют «витамином молодости».



В идеале нужно высыпаться. Младенец по ночам устраивает «весёленькие» концерты? Подольше гуляйте в вечерние часы: свежий воздух способствует крепкому сну. Попробуйте снотворные средства. Например, у препарата глицин противопоказания практически отсутствуют, его можно принимать даже кормящим мамам. Но сначала нужно посоветоваться с доктором.

Теперь о физических упражнениях. Конечно, вы и так устаёте, кажется, что скоро не будет сил встать с кровати! Но подумайте: пока вы пребываете в апатии, проходят лучшие годы жизни. Не лучше ли собраться с силами? Достаточно всего лишь выполнить по одному упражнению, направленному на укрепление пресса, груди и немного размять мышцы рук, ног, спины. Ощущение прилива сил гарантировано!

Просто захотите быть бодрой и красивой! И обязательно станете такой, ведь вы – молодая мама! Пусть эта весна сделает вашу жизнь яркой и красивой.

О admin

x

Check Also

Оформление детской комнаты

Оформление детской комнаты Для ребёнка нет более значимого места в доме, чем его комната. Ведь в ней собран весь его мир: здесь и гостиная, и ...