О питании и питательных веществах.

Питание

сбалансированная диетаМногие рестораны предлагают хорошо сбалансированные диеты, которые являются одним из самых простых и эффективных средств профилактики сердечно – сосудистых заболеваний, рака и других проблем со здоровьем.

Хорошая диета означает употребление разнообразных продуктов,  ограничивая употребление некоторых продуктов питания и напитков, а также контроль употребляемого количества пищи и калорий.

Сбалансированная диета может помочь вам снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина и кровяного давления, а также поможет вам похудеть.

Питание и питательные вещества

Ваше тело для правильной работы нуждается в питательных веществах. Питательные вещества, включают в себя углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Данные питательные вещества вы получаете из той пищи, которую едите.

В настоящее время имеется много информации по питанию и различным диетам. Но из всего разнообразия данной информации порой трудно сделать вывод, что есть можно, а что необходимо ограничить или совсем исключить из своего рациона питания.

Не существует единой диеты, рекомендованной медиками, которая могла бы исключить риски всех заболеваний. Однако имеется ряд рекомендаций, которые содержат информацию о том, при каком из заболеваний какие продукты необходимо исключить из рациона питания, а каким отдать предпочтение.

Если вы думаете, что вы не правильно питаетесь, если у вас есть проблемы со здоровьем, или если вы собираетесь внести значительные изменения в ваш рацион, поговорите со своим врачом или диетологом, которые могут помочь вам составить план и рацион питания, который подходил бы исключительно вам.

Один комментарий на “О питании и питательных веществах.”

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.