Главная » Здоровый сон

Здоровый сон

Облепиховое масло от храпа: как принимать, приготовить самому

Облепиховое масло как средство лечения храпа Каждый третий человек мире страдает от ронхопатии, или как говорят в народе, храпом. Самым доступным и безопасным способом избавления ...

Читать далее »

Отеки под глазами по утрам

Отеки под глазами по утрам — повод задуматься о здоровье Возникновение отеков глаз после пробуждения — довольно частое явление. Отеки вокруг глаз не только создают ...

Читать далее »

Особенности лечение мужского храпа и его этиология

Особенности возникновения и лечения мужского храпа Вариантов того, как избавиться от храпа во сне мужчине, достаточно много. И поэтому если ваш мужчина захрапел, не отчаивайтесь, ...

Читать далее »

Операция от храпа лазером: особенности проведения и стоимость

Стоимость и особенности лечения храпа лазером Храп – резкий звук, возникающий при дыхании во время сна в результате вибрации излишне расслабленных мышц гортани. Храп приносит ...

Читать далее »

Обзор медицинских методов лечения храпа

Медицинские способы лечения храпа Узнать о том, как избавиться от храпа, будет полезно каждому человеку. Ведь недуг может возникнуть по множеству причин, в том числе, ...

Читать далее »

Ночью чешется всё тело, почему чешется тело перед сном, по ночам

Причины зуда по ночам и перед сном Ночной зуд – это весьма распространённое явление, которое доставляет массу неприятностей и может привести к частичному или полному ...

Читать далее »

Нормы сна детей до пяти лет и по месяцам от 1 до 12

Основные нормы сна для детей до 5 лет Сон жизненно необходим для полноценного роста, развития детского организма. В период сновидений крошечное тельце полностью расслабляется, отмечается ...

Читать далее »

Норма глубокого сна у взрослых и способы увеличить его длительность

Норма глубокого сна у взрослого и как её скорректировать Цикличность сна Во время сна у взрослого человека чередуются 2 основные фазы: быстрый и медленный сон. ...

Читать далее »

Нарколепсия редкая болезнь: причины, симптомы, лечение

Нарколепсия как лечить? Нарколепсия (болезнь Желино) – неврологическое расстройство, при котором мозг не способен регулировать последовательность фаз сна и бодрствования. Для нарушения характерны неконтролируемые засыпания ...

Читать далее »

Новорожденный ребенок выгибается и запрокидывает голову во сне

Причины по которым ребенок выгибается во сне Рождение ребенка меняет жизнь всех, кто находится рядом. Как важно не пропустить первой улыбки, первого гуления. Наряду с ...

Читать далее »

Немеют руки по ночам — разбираем причины и способы лечения

Причины онемения рук по ночам Онемение рук (или по медицински парестезия) – довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его ...

Читать далее »

Нарушение сна у пожилых: обзор методов лечения и препаратов

Лечение бессонницы у пожилых До 35% пожилых людей в возрасте от 65 лет подвержены нарушениям сна, 25% из них регулярно употребляют снотворные. Чаще всего представители ...

Читать далее »

Не могу уснуть из-за мыслей, о чем думает человек перед сном

Как избавиться от мыслей, которые мешают уснуть Состояние, когда мысли перед сном мешали заснуть, бывало наверно не раз у каждого человека. У кого-то оно проявляется ...

Читать далее »

Народные методы, помогающие вылечить храп

Лечим ронхопатию народными средствами В народной медицине есть несколько простых и безопасных рецептов, помогающих самостоятельно избавиться от храпа (ронхопатии). Все методы доступны и не причинят ...

Читать далее »

Нарушение сна

Нарушение сна Полноценный сон важен для здоровья человека так же, как позитивное мышление правильное питание, физические занятия. Шести-восьми часов физиологического состояния покоя и отдыха достаточно ...

Читать далее »

Можно ли пить чай перед сном, какой чай лучше употреблять

Можно ли употреблять чай перед сном? Как известно, в чае содержится кофеин, который повышает производительность труда и приводит к бодрому состоянию. Но многие люди предпочитают ...

Читать далее »

Медитация перед сном: 5 лучших техник для релакса и глубокого сна

Стоит ли медитировать перед сном и основные техники медитации В отличие от стандартных медитативных техник, медитация перед сном концентрации от человека не требует. Напротив, от ...

Читать далее »

На каком боку лучше спать, правильные и удобные позы для сна

Какую позу для сна лучше и правильней выбрать? Очень важно для человека использовать время сна для восстановления организма. Спальню лучше сделать темной и хорошо проветривать, ...

Читать далее »

Можно ли заниматься спортом перед сном: правда и мифы

Спорт и сон: как тренироваться, чтобы спать хорошо Сонливость после тренировки – в чем причина? Если вы недавно решили начать заниматься спортом, то наверняка вы ...

Читать далее »