Главная » Здоровый сон (страница 3)

Здоровый сон

На каком боку лучше спать, правильные и удобные позы для сна

Какую позу для сна лучше и правильней выбрать? Очень важно для человека использовать время сна для восстановления организма. Спальню лучше сделать темной и хорошо проветривать, ...

Читать далее »

Можно ли заниматься спортом перед сном: правда и мифы

Спорт и сон: как тренироваться, чтобы спать хорошо Сонливость после тренировки – в чем причина? Если вы недавно решили начать заниматься спортом, то наверняка вы ...

Читать далее »

Маска для сна своими руками, как сделать выкройку и сшить повязку

Как сшить маску для сна собственными руками? Удобная маска для сна своими руками шьется быстро и легко. Никакая индивидуальная или очень сложная выкройка вам не ...

Читать далее »

Медикаментозный сон: что это, использование в реанимации

Использование медикаментозного сна в медицине Медикаментозный сон иначе называют химическим или седацией. Человек впадает в него под воздействием наркотических или успокаивающих лекарственных препаратов. Благодаря кардинальным ...

Читать далее »

Красные глаза после сна, причины покраснения глаз утром

Почему краснеют глаза утром после сна и как с этим бороться? Неприятно проснуться, и увидеть красные глаза после долгого сна. Ведь после полноценного ночного отдыха ...

Читать далее »

Маска для сна, повязка на глаза: для чего нужна, разновидности

Маска — полезное приспособление для сна Темнота – одно из условий полноценного сна. Не всегда плотные шторы защищают от рекламного освещения и яркого света уличных ...

Читать далее »

Лунатизм у взрослых, его причины и лечение

Лунатизм у взрослых: причины и лечение Что такое лунатизм? Лунатизм (сомнамбулизм) является относительно распространенным психическим расстройством, которым страдает, по меньшей мере, 2% населения Земли. У ...

Читать далее »

Куда правильно спать: научные и традиционные представления

В какую сторону спать головой с точки зрения традиционных представлений и науки Не одну сотню лет человечество задается вопросом: В какую сторону спать головой, чтобы ...

Читать далее »

Капа от храпа, сонайт и другие: принцип действия, как использовать

Капы против храпа Ронхопатия возникает при ослаблении тонуса мышц ротоглотки, что вызывает спадение стенок гортани и может вызвать блокировку дыхательных путей и кратковременную остановку дыхания. ...

Читать далее »

Кровь во рту по утрам причины и решения проблемы

Почему идёт кровь во рту по утрам? Организм по-разному сигнализирует о проблемах. Кровь во рту, беспокоящая по утрам , может свидетельствовать как о повреждении слизистой ...

Читать далее »

Клипса антихрап, клипсы от храпа в нос: силиконовые, магнитные

Клипсы в нос от храпа Храп проблема многих семей. Это явление мешает спать не только вашим близким, но и со временем превращается в опасность для ...

Читать далее »

Какие беруши лучше для сна: обзор моделей и материалов

Как выбрать беруши и спать спокойно Приспособления, которые закрывают ухо и способствуют таким образом спокойному сну/работе/отдыху, получили название беруши. Материалы их производства совершенно различные. Однако ...

Читать далее »

Капли от храпа и как они действуют: Асонор, Good night, Adenol

Обзор капель от храпа В аптеках много препаратов местного воздействия для борьбы с храпом. Самые распространенные средства от ронхопатии — это капли. Удобное в применении ...

Читать далее »

Как хорошо высыпаться: правила здорового сна

Как хорошо высыпаться Высокий темп жизни, стрессовые ситуации сказываются на психическом и физическом здоровье. После бурного дня человек ложится в постель, думает, как быстро заснуть ...

Читать далее »

Как спать с открытыми глазами, почему человек спит с открытыми глазами

Как научиться спать с открытыми глазами В некоторых случаях сон с открытыми глазами жизненно необходим. Представьте, что после бессонной ночи студент сидит на не особенно ...

Читать далее »

Как уснуть после запоя или с похмелья: лечим алкогольную бессоницу

Что делать если не спиться после употребления алкоголя Все алкозависимые люди сталкиваются с проблемой того, как уснуть после запоя. После многодневных пьянок появляются трудности с ...

Читать далее »

Как не спать всю ночь: действенные методы борьбы со сном

Как не спать всю ночь и быть бодрым У каждого человека могут быть свои причины, почему ему нельзя спать всю ночь: нужно срочно сделать какую-то ...

Читать далее »

Как спать без сновидений, что сделать, чтобы не снились сны

Как перестать видеть сны? Почему люди не хотят видеть сны? Сновидения почти всегда основываются на реальных событиях, то есть в них находит отражение все, что ...

Читать далее »