Добрый день
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

10 здоровых завтраков от супермоделей

10 здоровых завтраков от супермоделей

10 здоровых завтраков от супермоделей

Мы привыкли думать, что модели — внеземные существа, которые питаются утренней росой и цветочной пыльцой, сохраняя таким образом свои идеальные формы. Однако эти девушки раз за разом признаются в своих интервью, что строгие диеты не для них, в отличие от здорового питания, регулярных спортивных нагрузок и маленьких слабостей вроде пончиков или куска пиццы тогда, когда этого действительно захочется.

Так в чем же их секрет? Отвечаем — в полноценном завтраке, который обеспечивает заряд сил и энергии на целый день.

А заодно предлагаем брать пример с моделей, которые регулярно делятся с подписчиками содержимым своей тарелки.

Крисси Тейген

10 здоровых завтраков от супермоделей

Крисси Тейген делает смелое для любой модели заявление — еда приносит ей столько удовольствия, что отказаться от «вкусняшек» она не может (однако старается упореблять их в первой половине дня). Глядя на фигуру Тейген, нельзя не отметить, что схема действительно работает.

Вот пример любимого завтрака: жареные яйца, помидоры, ветчина, пюре из авокадо с хлопьями перца чили и цельнозерновой хлеб.

Нина Агдал

10 здоровых завтраков от супермоделей

Не можете выбрать между омлетом и мюсли? Следуйте примеру восходящей звезды подиумов Нины Агдал.

Датчанка любит есть на завтрак и то, и другое, отмечая, что сочетание белка и цельного зерна моментально увеличивает ее работоспособность.

Сюда же добавьте немного цитрусовых (витамин С) и завершите картину латте или кофе со сладким сиропом. Калорийно?

Пожалуй.

Но такой завтрак гарантирует, что вы не захотите наброситься на шоколадку через пару часов.

Миранда Керр

10 здоровых завтраков от супермоделей

Красавица и умница Миранда Керр любит начинать утро с романтичных блинчиков. Впрочем, блины это не простые, а банановые — то есть, насыщенные витаминами и микроэлементами.

Записывайте рецепт: один банан, одно яйцо, один яичный белок, две столовые ложки овсяных хлопьев и немного кокосового масла — вот и все, что вам понадобится для полноценной заботы об организме по утрам.

Жизель Бундхен

10 здоровых завтраков от супермоделей

Одна из самых высокооплачиваемых моделей мира Жизель Бундхен является большой поклонницей зеленых смузи. И это совсем неудивительно — ни один другой напиток не обеспечит вам столько витаминов при минимальном количестве калорий.

Но самое главное здесь то, что смузи получаются не просто полезными, но невероятно вкусными.

И интерес к ним малышки Вивиан Лейк — лучшее тому подтверждение.

Линдсей Эллингсон

10 здоровых завтраков от супермоделей

Для модели Victoria’s Secret Линдсей Эллингсон идеальный завтрак — это максимально простой завтрак, который почти не требует времени на приготовление. Если вы придерживаетесь той же позиции, вот отличный пример: детокс-чай и миска греческого йогурта, смешанного с медом и ягодами.

Белок + антиоксиданты + скорость = завтрак модели нового поколения.

Адриана Лима

10 здоровых завтраков от супермоделей

Кто, как не бразильские модели, лучше всех знают о волшебных свойствах сытного завтрака. Вот, например, впечатляющий утренний стол Адрианы Лимы: ветчина, сыр, фрукты и кондитерские изделия показывают, что супермодели тоже позволяют себе человеческие слабости, и не испытывают по этому поводу угрызений совести.

Разве что вам придется немного больше поработать в спортзале — но кого это волнует, когда видишь такое разнообразие?

Каролина Куркова

10 здоровых завтраков от супермоделей

Идеальное блюдо для завтрака, овсянку, Каролина Куркова «упаковывает» гуавой, ананнасовым соком, сушеными вишнями, свежими яблоками, корицей, гвоздикой, апельсиновым соком и несколькими каплями лимонного сока в финале. Причем, рецепт модели предполагает, что фрукты и специи должны вариться вместе с овсянкой, что делает кашу мягкой и насыщенной вкусом.

Добавьте сверху несколько какао-бобов — готово.

Карли Клосс

10 здоровых завтраков от супермоделей

Карли Клосс известна своей любовью к органическому питанию — эта девушка даже имеет собственную линию натурального печенья в Momofuku Milk Bar. Но на завтрак, тем не менее, она предпочитает не зерновые, а ягоды (скажем, очень фотогеничный ежевичный смузи).

Все, что вам нужно, чтобы создать его — это чашка несладкого миндального молока, шарик протеина, банан и чашка ежевики.

Так просто и так полезно.

Лиу Вен

10 здоровых завтраков от супермоделей

А что насчет риса на завтрак? Китайская супермодель Лиу Вен — первая девушка из Восточной Азии, которая вышла на подиум шоу Victoria’s Secret — знает необычное сочетание, которое окажется идеальным для завтрака.

Пропаренный рис, поданный с острыми приправами, апельсиновым соком и черным кофе, станет отличным «энергетиком» за счет присутствия в комбинации углеводов, витаминов и кофеина.

Констанс Яблонски

10 здоровых завтраков от супермоделей

Француженка Констанс Яблонски отдает предпочтение разнообразию блюд и миниатюрным порциям, если дело касается завтрака. Свежие фрукты, немного мюсли, вегетарианский сок (два вида), чай и авокадо, приправленный свежемолотым перцем — что может быть лучше?

Пожалуй, только изящное дополнение в виде спринг-ролла с креветками.

Комментарии закрыты.